Laupäevase Pilatese matitreeningu teeme sobivaks kõigile osalejate hoolimata eelnevast kogemusest. Hea oleks, kui oled eelnevalt osalenud mõnes teisipäeva ja/või neljapäeva õhtuses matitunnis, kuid tunnis   teeme lisaks Pilatese põhiharjutustele ka lihastreeningut hantlitega, väljaaste kükke ja muud toredat, et ka meie suured lihased koormust saaks lisaks Pilatese süvalihaste treeningule. Samuti mudime trigereid ja teeme venitusharjutusi.

Mõnikord on see tund üldse BodyBalance, Pilates Func, Yoga conditioning või isegi Barre:), ikka selleks, et meie treeningud oleksid mitmekülgsed ning keha saaks erinevatele lihasrühmadele koormust.

Treeninguid juhendavad meie stuudio erinevad õpetajad, keda ka pildil näha võid sooritamas harjutust nimega “Käärid”.