Pilates reformeril
Tõhus ja mitmekülgne treening, mis tugevdab süvalihaseid, parandab kehahoiakut ja suurendab painduvust.
- Sobib kõigile – algajatest tippsportlasteni
- Turvaline liigestele ja kohandatav igale tasemele
- Arendab tasakaalu, liikuvust ja lihasjõudu
Rühma suurus: 3-5 osalejat
Kestus: 55 minutit
Treenerid: Hedi, Kairi, Tiina, Kaia, Janika, Enel
Mis on Pilates reformeril?
Pilates Reformer on tõhus treeninguseade, mis aitab parandada kehahoiakut, tugevdada süvalihaseid ja suurendada painduvust. Treening sobib kõigile – alates algajatest kuni tippsportlasteni – ja pakub turvalist koormust liigestele.
Vedrude vastupanu annab võimaluse treenida vastavalt oma tasemele, arendades samal ajal tasakaalu, liikuvust ja lihasjõudu.
Kellele sobib
Sobib kõigile: algajatest kuni tippsportlasteni
Kohandatav igale tasemele ja vajadusele
Sobib ka taastusraviks, kuna harjutused on kontrollitud ja turvalised
Treeningu mõju
Parandab kehahoiakut ja tugevdab süvalihaseid
Arendab tasakaalu, painduvust ja lihasjõudu
Võrdne koormus mõlemale kehapoolele, vähendades ülekoormuse riski
Tervisele kasulik
Turvaline liigestele, liigutused on sujuvad ja juhitud
Vabastab pingeid ning toetab hingamissüsteemi tööd
Suurendab teadlikkust oma kehast ja parandab üldist liikuvust
Kas oled alustaja või soovid personaalset treeningut?
Kui oled esimest korda proovimas Reformeri treeningut, siis palume sul alustada Alustajapaketi tundidega, mis sisaldab ühte esmast personaaltreeningut.
Kui soovid pikemaajalist individuaalset juhendamist, mida saab kombineerida ka rühmatundides osalemisega siis loe lähemalt personaaltreeningu lehelt.
“Bluebird stuudio Laagris on koht, kuhu tahan ikka ja jälle tagasi minna. See stuudio eristub oma atmosfääriga – kõik on justkui täiuslikus tasakaalus ning sind saadab soe ja toetav energia.
Treenerite tunnid on väljakutsuvad, aga alati magusalt head, ja sinna sõidan rõõmuga ka teisest linna otsast, et end lasta reformeril ära hellitada.”
Kristi Sipra
Pilatese treenerid
Kõik meie treenerid on kogenud juhendajad, kes aitavad sul Pilatesega turvaliselt alustada.
Hedi Lepmets
Hedi tunnid on voolavad ja aitavad leida liikumise rütmi.
Kairi Kruusement
Kairi tunnid on mängulised ja täis vaheldust ning energiat.
Kaia Paju
Kaia tunnid ühendavad tehnika ja tasakaalu vaheldusrikkuses.
Tiina Kuusmann
Tiina treeningud on väljakutsuvad ja jätavad sind mõnusalt väsinuks.
Enel Oja
Pärast Eneli tunde tunned end sirgemana ja füüsiliselt vabamana.
Janika Voolaine
Janika tunnid kulgevad tasa ja targu pingutust nõudva lõpuspurdini.
Kuidas registreeruda ja hinnainfo
Treeningute ja pakettide hinnad on toodud stuudio hinnakirjas.
Tundi saad registreeruda:
- Täites kontaktivormi või
- Helistades numbrile +372 50 11 423 või
- Saates e-kirja aadressile treeningud@bbstudio.ee
