Enter your keyword

Daily Archives: september 7, 2016

PURE YOGA & MEDITATION

Join the Essential Yoga classes specifically crafted for busy people.

PERSONAALTREENING

PERSONAALTREENING

Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest. Treeningus keskendutakse  kas jõutreeningule, lihaste venitamisele, tasakaalu arendamisele või probleemse kehapiirkonna tugevdamisele ja vormimisele. Individuaaltreeningu eesmärk on teha sinu keha tugevamaks ja painduvamaks ning korrigeerida eri lihasgruppide sümmeetriat ja lihastasakaalu. Individuaaltund kestab 50-55 minutit.