Meditatsiooniõhtud
Alates oktoobrist korraldame üle nädala mõnusaid meditatsiooniõhtuid, mida juhendab holistiline terapeut Katrin Alujev.
Join the Essential Yoga classes specifically crafted for busy people.
Alates oktoobrist korraldame üle nädala mõnusaid meditatsiooniõhtuid, mida juhendab holistiline terapeut Katrin Alujev.
Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest. Treeningus keskendutakse kas jõutreeningule, lihaste venitamisele, tasakaalu arendamisele või probleemse kehapiirkonna tugevdamisele ja vormimisele. Individuaaltreeningu eesmärk on teha sinu keha tugevamaks ja painduvamaks ning korrigeerida eri lihasgruppide sümmeetriat ja lihastasakaalu. Individuaaltund kestab 50-55 minutit.