Treeningutest ilus rüht ja terve lülisammas
Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest.
Kestvus: 50-55 minutit
Treener: PIlates: Kaia, Kairi, Hedi, Enel, Marika.
Personaaltreeningus juhendab õpetaja korraga ühte klienti. Treeningus lähtutakse inimese individuaalsest vajadusest ja isiklike eesmärkide saavutamisest – on selleks vigastusest paranemine, erialase sportliku võimekuse parandamine või lihtsalt uue treeninguga alustamine.
Treeningus kasutatakse erinevaid treeningvahendeid ja -seadmeid. Personaaltreening sobib hästi nii toetava treeninguna sinu teiste treeningute kõrvale kui ka sinu igapäevase heaolu parandamiseks.