Enter your keyword
Pilates matil
bluebird studio
Treeningutest ilus rüht ja terve lülisammas
Pilates matil
Pilatese matitreeningutes on kindel põhiharjutuste järjekord, mida õpetaja täiendab juurdeviivate harjutustega ning vastavalt tunni eesmärgile valib erinevaid väikevahendeid harjutuste süvendamiseks.
Matitreeningud on jagatud erinevate tasemete vahel, alustades F (Foundation) ehk baastasemest ning liikuda sealt edasi F/L1 ja L1 treeningutesse. Loe lähemalt alt.
Kestvus: 55 minutit
Treener: Kaia, Kairi, Hedi, Enel
Pilatese matitreeningutes on kindel põhiharjutuste järjekord, mida õpetaja täiendab juurdeviivate harjutustega ning vastavalt tunni eesmärgile valib erinevaid väikevahendeid harjutuste süvendamiseks.
Matitreeningud on erinevatele tasemetele. Meie stuudios toimub alustajatele L1 taseme treening kolmapäeviti kell 17:45. Alg- kesktaseme tund on L1/L2, mis toimub neljapäviti kell 18:30 ja laupäeviti kell 10:30. Kõige keerukam ehk edasijõudnute tund on L2 ja see toimub esmaspäeviti kell 18:45.
Kellel puudub eelnev Pilatese kogemus siis soovitame kindlasti alustada Alustaja Paketiga.