Hatha jooga
Hatha jooga aitab luua keha ja meele tasakaalu, on nii vaimselt kui füüsiliselt mõõdukalt väljakutset pakkuv ning mõnusalt vaheldusrikas. Tunnis tehakse ka meditatsioon.
Tunnid toimuvad Teisipäeviti ja Neljapäeviti 19:30 Päikese stuudios Päikese 1, Laagri.
Kestus: 75 minutit
Treener: Helen Worth
Mis on Hatha jooga?
Tunnid ja stiilid
Hatha jooga, mida juhendab Helen, on inspireeritud Iyengarist ja Ashtangast.
Tunni ülesehitus
Tund algab meditatsiooniga, et tuua tähelepanu enda kehale ja meelele.
Jooga kasu
Õpid joogaasendeid ja pranayama hingamistehnikaid, mis aitavad keha ja meelt tasakaalustada.
Treener Helen Worth
Heleni jooga on intuitiivne jooga, me ei tea kunagi ette mis parasjagu tuleb. Me tunnetame ja tunneme koos, mediteerime, treenime ja lõõgastume. Lõpuks ongi kõik Zen!
Marikaga saab ühendust:
- Telefon: +372 58890919
- e-post: helenworthyoga@gmail.com
Kuidas registreeruda ja hinnainfo
Treeningusse saad registreeruda Hopitude.com keskkonnas hiljemalt 2 tundi enne treeningu algust.
Kui sa ei saa treeningus osaleda, teata sellest õigeaegselt ja tühista oma broneering hiljemalt 24 tundi enne treeningu algust.
Treeningute ja pakettide hinnad on toodud stuudio hinnakirjas.
Kui sul on küsimusi, siis:
- Helista numbrile +372 50 11 423.
- Saada e-kiri aadressile treeningud@bbstudio.ee