Hea stuudio sõber, Sel reedel, 16. märtsil on mul heameel kutsuda Sind osalema stuudiosse esimesse Do Terra eeterlike õlide õpituppa. DoTerra õlid on ühed kolmest maailmas toodetavatest puhastest õlidest, nende toime meie emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule on uskumatu. Nad on võimsad ja nende kasutamine on jõudnud juba paljude eestlaste kodusesse. Nüüd on Bluebird stuudiost võimalik […]

Mis on jooga, kas treening, religioon või praktika või hoopis midagi muud? Kuidas jooga praktiseerimine aitab tervendada nii füüsilist kui vaimset keha? Mida ma peaksin teadma, et esimesse tundi tulla? Mis on Hatha jooga? Milleks ja kuidas praktiseeritakse erinevaid poose ehk asanaid, kas ja milleks on oluline hingamine, meditatsioon? Kui samad küsimused on keerelnud ka Sinu peas, […]

Laupäevased Pilatese matitreeningud toimuvad nüüd algusega kell 12.00! Klassikalise matitreeningu kõrvale pakume vahelduseks muusika saatel toimuvat PILATESFUNC treeningut. Treeninguid juhendavad vaheldumisi Enel, Kaia ja Kairi. 03.02 Kaia 10.02 Enel 17.02 ja 24.02 Kairi PILATESFUNC 03.03 Enel 10.03 Kaia 17.03 Kairi PILATESFUNC 24.03 Enel 31.03 Kaia

Tantsujooga on dünaamiline energeetiline joogavorm, kus kõik liikumised on ühendatud teadliku hingamisega. 16. märtsi tund on pühendatud südame energiakeskuse avamisele ja naiseliku väe leidmisele enda sees. Südametšakra on soojuse, armastuse, kaastunde ja elurõõmu keskus. Südametšakra energia lubab meil tunda, et me oleme osa millestki suuremast ning ühtlasi seeläbi oleme ühendatud ka teiste inimeste ja universumiga.  Avatud südametšakraga voolab energia […]

TENNIS + PILATES = PERFECT MACH?! Pole vist enam uudis tenniseharrastajatele, et Pilates kuulub paljude maailmakuulsate professionaalsete tennisistide iganädalasse treeningplaani. Maailma parimad mängijad kasutavad seda “salajast relva” juba aastaid. Sealhulgas Roger Federer ja Andy Murrey on juba aastaid kasutanud Pilatese treeningsüsteemi enda füüsilise vormi uuele tasemele viimiseks. Jah, tennis ja Pilates on “Perfect mach”! Mõlemad […]

Sel laupäeval, 27.01 kell 12:15 on Sul tore võimalus osaleda PILATESFUNC näidistreeningus, mida juhendab pikaajaline fitness-treener Kairi Kruusement. Kairi on samuti Sauevallakas :), kelle peres kasvab kolm last ning kelle jaoks treeneritöö on suur kirg, hobi ning armastus. Kairi töötab mitmes Tallinna spordiklubis aeroobika,- bodypump- ja pilatese õpetajana. Kairi on läbinud meie stuudio õpetajatega sama koolitussüsteemi […]

Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]

Jõulupühade ajal toimuvad treeningud järgnevalt: Laupäev, 23.12 9.30 Reformer trio 12.15 pilates matil 24.12 ja 25.12 on stuudio suletud Teisipäev, 26.12 10.15 Hatha jooga 12.00 reformer trio 13.30 PILATESE JÕULUERI RINGTREENING seadmetel ja matil. Maksimaalne osalejate arv on 11 inimest, seega palume KINDLASTI enda osalemine registreerida e-maili või broneeringusüsteemi teel. Treening on kõigile eelneva kogemusega […]

Sel pühapäeval 10. Detsembril kell 14-16 kutsume kõiki, kes juba natuke vähem või natuke rohkem pilatese treeningutega kokku puutunud osalema treening-õpitoas, mida juhendab meie stuudio õpetajate mentor Kaia Heinleht! Õpitoa keskseks teemaks on ÕLAVÖÖDE, kuidas tagada õlavöötme hea tervis ning millist rolli omab see kerelihsatega koostöös meie igapäevases elus ning treenungutes. Palun registreeri enda osalemine […]