Enter your keyword

Author: hedi

PURE YOGA & MEDITATION

Join the Essential Yoga classes specifically crafted for busy people.

Treenime edasi!

Treenime edasi!

Armsad stuudio kliendid, Uued olukorrad annavad uusi võimalusi proovida uusi asju.  Oleme stuudio õpetajatega kahel päeval teinud online proovitreeninguid kasutades zoom.us keskkonda. Ühendused ja muu tehniline osa on nüüd järgi proovitud ning kõik toimis kenasti. Sellele kogemusele toetudes saame nüüd julgesti välja hõigata igapäevased treeningute ajad, mis ilmuvad meie kodulehel olevasse tunniplaani. Tunniplaani jäävad ainult […]

Alusta Ashtanga joogaga! 6-osaline kursus alustab 8. märtsil!

Alusta Ashtanga joogaga! 6-osaline kursus alustab 8. märtsil!

6-osaline Ashtanga- vinyasa jooga kursus Bluebird stuudios alustab pühapäeval 8. märtsil kell 17:00. Kursus toimub alates 8.03 kolme nädala jooksul pühapäeviti kell 17- 19:30 ja kolmapäeviti kell 19.30- 20:45. Kursusele on oodatud nii alustajad kui ka need, kes juba tegelevad joogaga. Kolme nädala jooksul kohtume kokku kuuel korral. Igal pühapäeval alustame 1,5 tunnise sissejuhatava workshopiga millele […]

Pilatese alustajate 3- nädalane kursus alustab 6. jaanuaril kell 19:45.

Pilatese alustajate 3- nädalane kursus alustab 6. jaanuaril kell 19:45.

Algaval uuel aastal hakkame stuudios läbi viima 3-nädalaseid Pilatese Alustajate kursuseid, mis koosnevad kolmest mati- ning kolmest seadmetreeningust. Matitunnid toimuvad esmaspäeva õhtuti kell 19:45 ning seadmetreeningud neljapäeviti kell 17:15. Mõlema treeningu pikkus on 55 minutit. Kursuse läbides saad valida endale sobilikud treeningajad juba toimivates rühmadest. Grupi maksimaalne suurus on 5 inimest. Kursuse maksumus on 85 […]

Pilates workshop Leega laupäeval 16.11 kell 12:30

Pilates workshop Leega laupäeval 16.11 kell 12:30

Seekord on Laupäevane Pilatese matitund 16. novembril kell 12.30- 14:00 üles ehitatud praktilise treening- õpitoana, mida juhendab Lee Dillon. Tunnis keskendume harjutustele ja keha vabastamisele läbi liikumise, puudutuse ja visualiseerimise. Õpitoas õpitu annab Sulle juurde oskusi oma tavapärastes Pilatese treeningutes harjutustega sügavamale minna. Need harjutused, mis tundusid varem lihtsad saavad efektiivsemaks. Vahel on ka info edastus […]

SHINDO treening pühapäeval 10.11 kell 18:00!

SHINDO treening pühapäeval 10.11 kell 18:00!

Pühapäeval,  10. novembril kell 18.00 on meil taas suurepärane võimalus osaleda Shindo venitustunnis. Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad tuhandeid aastaid vana idamaine tarkus ning kõige uuemad teadmised inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Shindo võtetega õpid ise saavutama keha ja meele tasakaalu, tänu millele Sinu elurõõm, loovus ja inspiratsioon saavad vabalt voolata. Tunni […]

Seadmetreening alustajale PÜHAPÄEVITI kell 13.

Seadmetreening alustajale PÜHAPÄEVITI kell 13.

Pühapäeviti kell 13 toimub stuudios seadmetreening ALUSTAJATELE. Selles treeningus saad proovida eelkõige reformerit, klassikalist Pilatese seadet. Reformer on algselt pärit I maailmasõja ajal Inglismaa vangilaagrist, kus Joseph Pilates selle leituas kasutades reformervoodite vedrusid vigastatud sõdurite ravimiseks.  Vedru ehitus on sarnane lihasega, seepärast on ta kehale kõige sobilikum vahend tunnetuse parandamiseks, reflekside taastamiseks ja loomiseks ning […]

Laupäevane matitreening PILATES FIT kell 12.15!

Laupäevane matitreening PILATES FIT kell 12.15!

Laupäevase Pilatese matitreeningu teeme sobivaks kõigile osalejate hoolimata eelnevast kogemusest. Hea oleks, kui oled eelnevalt osalenud mõnes teisipäeva ja/või neljapäeva õhtuses matitunnis, kuid tunnis   teeme lisaks Pilatese põhiharjutustele ka lihastreeningut hantlitega, väljaaste kükke ja muud toredat, et ka meie suured lihased koormust saaks lisaks Pilatese süvalihaste treeningule. Samuti mudime trigereid ja teeme venitusharjutusi. Mõnikord on […]

Külmetus- ja viirushaiguste kiirabi õlidega laupäeval, 12.10 kell 14-15:30.

Külmetus- ja viirushaiguste kiirabi õlidega laupäeval, 12.10 kell 14-15:30.

Eeterlikud ôlid on suurepàrased kodused vahendid, mis toetavad meie immunsüsteemi ning aitavad külmetus-ja viirushaigused endast ja oma perest eemal hoida, haigestumise korral aga sellest kiiresti vàlja tulla.  Sellest ja ka teistest koduse, peamiselt eeterlikel õlidel tugineval loodusapteegist rààgime seekordses ôpitoas Laupàeval 12. Oktoobril kell 14. Kohapeal ôlisid ei müüda, küll aga on vôimalus endale internetis […]