Enter your keyword

Author: hedi

PURE YOGA & MEDITATION

Join the Essential Yoga classes specifically crafted for busy people.

Tantsujooga Lennega reedeti 16.02, 16.03 ja 13.04. kell 18-20!

Tantsujooga Lennega reedeti 16.02, 16.03 ja 13.04. kell 18-20!

Tantsujooga on dünaamiline energeetiline joogavorm, kus kõik liikumised on ühendatud teadliku hingamisega. 16. märtsi tund on pühendatud südame energiakeskuse avamisele ja naiseliku väe leidmisele enda sees. Südametšakra on soojuse, armastuse, kaastunde ja elurõõmu keskus. Südametšakra energia lubab meil tunda, et me oleme osa millestki suuremast ning ühtlasi seeläbi oleme ühendatud ka teiste inimeste ja universumiga.  Avatud südametšakraga voolab energia […]

PILATES + TENNIS= PERFECT MATCH

PILATES + TENNIS= PERFECT MATCH

TENNIS + PILATES = PERFECT MACH?! Pole vist enam uudis tenniseharrastajatele, et Pilates kuulub paljude maailmakuulsate professionaalsete tennisistide iganädalasse treeningplaani. Maailma parimad mängijad kasutavad seda “salajast relva” juba aastaid. Sealhulgas Roger Federer ja Andy Murrey on juba aastaid kasutanud Pilatese treeningsüsteemi enda füüsilise vormi uuele tasemele viimiseks. Jah, tennis ja Pilates on “Perfect mach”! Mõlemad […]

PILATESFUNC esmaesitlus Laupäeval, 27.01 kell 12.15!

PILATESFUNC esmaesitlus Laupäeval, 27.01 kell 12.15!

Sel laupäeval, 27.01 kell 12:15 on Sul tore võimalus osaleda PILATESFUNC näidistreeningus, mida juhendab pikaajaline fitness-treener Kairi Kruusement. Kairi on samuti Sauevallakas :), kelle peres kasvab kolm last ning kelle jaoks treeneritöö on suur kirg, hobi ning armastus. Kairi töötab mitmes Tallinna spordiklubis aeroobika,- bodypump- ja pilatese õpetajana. Kairi on läbinud meie stuudio õpetajatega sama koolitussüsteemi […]

Ashtanga jooga workshop pühapäeval, 14.01 kell 14.30-17.30!

Ashtanga jooga workshop pühapäeval, 14.01 kell 14.30-17.30!

Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]

PÜHADE TREENINGUD

PÜHADE TREENINGUD

Jõulupühade ajal toimuvad treeningud järgnevalt: Laupäev, 23.12 9.30 Reformer trio 12.15 pilates matil 24.12 ja 25.12 on stuudio suletud Teisipäev, 26.12 10.15 Hatha jooga 12.00 reformer trio 13.30 PILATESE JÕULUERI RINGTREENING seadmetel ja matil. Maksimaalne osalejate arv on 11 inimest, seega palume KINDLASTI enda osalemine registreerida e-maili või broneeringusüsteemi teel. Treening on kõigile eelneva kogemusega […]

Pilates workshop ÕLAVÖÖDE PÜHAPÄEVAL, 10.12 KELL 14-16!

Pilates workshop ÕLAVÖÖDE PÜHAPÄEVAL, 10.12 KELL 14-16!

Sel pühapäeval 10. Detsembril kell 14-16 kutsume kõiki, kes juba natuke vähem või natuke rohkem pilatese treeningutega kokku puutunud osalema treening-õpitoas, mida juhendab meie stuudio õpetajate mentor Kaia Heinleht! Õpitoa keskseks teemaks on ÕLAVÖÖDE, kuidas tagada õlavöötme hea tervis ning millist rolli omab see kerelihsatega koostöös meie igapäevases elus ning treenungutes. Palun registreeri enda osalemine […]

BEEBIOOTEL EMMEDE JOOGA ÕPITUBA PÜHAPÄEVAL 19.11. KELL 16!

BEEBIOOTEL EMMEDE JOOGA ÕPITUBA PÜHAPÄEVAL 19.11. KELL 16!

Ootan õpituppa kõiki tulevasi emasid, ükskõik, kas alles planeerid oma ellu beebit või oled juba jäänud lapseootele. Teeme tunnis läbi spetsiaalselt rasedatele mõeldud Šivananda jooga harjutused koos mõnusa pika juhendatud lõpulõdvestusega. Harjutused on väga tõhusad, praktilised ja lõdvestavad, räägime õigest hingamisest ja pärast tundi saadan harjutused Sinu e-mailile, et saaksid neid ka iseseisvalt kodus edasi […]

Ashtanga jooga workshop kõigile pühapäeval 5. novembril kell 14.30-17.30!

Ashtanga jooga workshop kõigile pühapäeval 5. novembril kell 14.30-17.30!

Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]