Hea stuudio sõber, Meil on heameel kutsuda Sind osalema stuudiosse Do Terra eeterlike õlide õpitubadesse. DoTerra õlid on ühed kolmest maailmas toodetavatest puhastest õlidest, nende toime meie emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule on uskumatu. Nad on võimsad ja nende kasutamine on jõudnud juba paljude eestlaste kodusesse. DoTerra õlikoolitustele ootame kõiki, kes soovivad eeterlike õlide igapäevase kasutamise kohta […]
Armas stuudio sõber! Meil on heameel kutsuda Sind esmaspäeval, 27.08 kell 18-21 stuudio hooaja avamisõhtule! Bluebird stuudio armas sõber ja imeline vinyasa jooga õpetaja Karin Lilleberg Londonist tuleb meile jälle külla ning koos meie enda armsa Terjega viivad nad läbi joogapraktika ning meditatsiooni meid peagi algavasse sügisesse. Õliklassis teeb Karin sissejuhatuse eeterlike õlide kasutamisest Siniu ja Sinu […]
Tantsujooga on dünaamiline energeetiline joogavorm, kus kõik liikumised on ühendatud teadliku hingamisega. Sel reedel, 13. aprillil kell 18-20 toimuv tantsujooga on pühendatud kevadisele ärkamisele, kus olulist rolli omavad meie toitumine, energiakeskused, meridiaanid ja liikumine. Tund algab voolavate venitustega matil, mis avavad energiakanaleid, parandavad painduvust, lõdvestavad meele. Järgneb püsti osa, kus lihtsate liikumistega koos hingamisega, paneme energiad enda sees […]
Hea stuudio sõber, Sel reedel, 16. märtsil on mul heameel kutsuda Sind osalema stuudiosse esimesse Do Terra eeterlike õlide õpituppa. DoTerra õlid on ühed kolmest maailmas toodetavatest puhastest õlidest, nende toime meie emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule on uskumatu. Nad on võimsad ja nende kasutamine on jõudnud juba paljude eestlaste kodusesse. Nüüd on Bluebird stuudiost võimalik […]
Mis on jooga, kas treening, religioon või praktika või hoopis midagi muud? Kuidas jooga praktiseerimine aitab tervendada nii füüsilist kui vaimset keha? Mida ma peaksin teadma, et esimesse tundi tulla? Mis on Hatha jooga? Milleks ja kuidas praktiseeritakse erinevaid poose ehk asanaid, kas ja milleks on oluline hingamine, meditatsioon? Kui samad küsimused on keerelnud ka Sinu peas, […]
Laupäevased Pilatese matitreeningud toimuvad nüüd algusega kell 12.00! Klassikalise matitreeningu kõrvale pakume vahelduseks muusika saatel toimuvat PILATESFUNC treeningut. Treeninguid juhendavad vaheldumisi Enel, Kaia ja Kairi. 03.02 Kaia 10.02 Enel 17.02 ja 24.02 Kairi PILATESFUNC 03.03 Enel 10.03 Kaia 17.03 Kairi PILATESFUNC 24.03 Enel 31.03 Kaia
Tantsujooga on dünaamiline energeetiline joogavorm, kus kõik liikumised on ühendatud teadliku hingamisega. 16. märtsi tund on pühendatud südame energiakeskuse avamisele ja naiseliku väe leidmisele enda sees. Südametšakra on soojuse, armastuse, kaastunde ja elurõõmu keskus. Südametšakra energia lubab meil tunda, et me oleme osa millestki suuremast ning ühtlasi seeläbi oleme ühendatud ka teiste inimeste ja universumiga. Avatud südametšakraga voolab energia […]
TENNIS + PILATES = PERFECT MACH?! Pole vist enam uudis tenniseharrastajatele, et Pilates kuulub paljude maailmakuulsate professionaalsete tennisistide iganädalasse treeningplaani. Maailma parimad mängijad kasutavad seda “salajast relva” juba aastaid. Sealhulgas Roger Federer ja Andy Murrey on juba aastaid kasutanud Pilatese treeningsüsteemi enda füüsilise vormi uuele tasemele viimiseks. Jah, tennis ja Pilates on “Perfect mach”! Mõlemad […]
Sel laupäeval, 27.01 kell 12:15 on Sul tore võimalus osaleda PILATESFUNC näidistreeningus, mida juhendab pikaajaline fitness-treener Kairi Kruusement. Kairi on samuti Sauevallakas :), kelle peres kasvab kolm last ning kelle jaoks treeneritöö on suur kirg, hobi ning armastus. Kairi töötab mitmes Tallinna spordiklubis aeroobika,- bodypump- ja pilatese õpetajana. Kairi on läbinud meie stuudio õpetajatega sama koolitussüsteemi […]
Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]
