Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja.

3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: – teha algust elumuutva harrastusega; – õppida, kuidas parandada oma füüsilist ning mentaalset vormi ashtanga monkey jooga abil; – õppida harjutusi, mis muudavad keha ning meele painduvamaks; – saada teada, mis on ashtanga monkey jooga ning selle jooga tööriista põhiväärtused; – õppida ujjayi hingamist; – õppida esimese seeria joogaharjutused ning korrektsed harjutuste sooritustehnikad.

Osalustasu on 15€, mida saab tasuda sularahas kohapeal või arve alusel ettemaksuna.

Registreerimine ning lisainfo: ashtanga@ashtanga.ee või treeningud@bbstudio.ee Tel 5071655 (Terje) või 50 11 423 (Hedi)

Workshopi viib läbi Terje Hakman-Salokorpi (Tallinna Ashtanga jooga kooli õpetaja)

Muudame maailma alustades iseendast!