Hei armsad

Möödunud nädala ONLINE treeningud võeti rõõmsalt vastu ja nüüd siis reipalt jätkame:).
Kasutame treeninguteks Zoom.us keskkonda. Osalemiseks kindlaim viis on endale zoom keskkonnas kasutajakonto teha. Meie saadame 15 minutit enne tunni algust Sulle e-mailile lingi, millel klikkides pääsed treeningusse osalema.

UUTEL HUVILISTEL KELLEL POLE KEHTIVAT TREENINGKAARTI PALUN ÜHENDUST VÕTTA telefonil 5011423 VÕI e-kirjaga TREENINGUD@BBSTUDIO.EE. Pilatese ja Ashtanga jooga treeningute (pikkusega ca 50min) osaluspanus on 25 eurot/ 5 korda.  Hatha- Vinasa jooga 90 min. osaluspanus 50eurot/ 5 korda.

Õpetajad juhendavad treeninguid oma kodust. Stuudio ja Laagri Tennisekeskus on suletud.
Vajad treeningus osalemiseks treeningmatti ning nutiseadet või arvutit püsiva internetiühendusega.

NB! Teisipäeva ja Neljapäeva lisasime vahetult enne õhtust treeningut PILATESE TEHNIKA 30-minutilise tunni neile, kellel on eelnev kogemus Pilatesega vähene või puudub. Tehnikatund on teoreetilis- praktiline, seal õpitakse põhimõisteid, asendeid, hingamist. Soovitame kohe osaleda ka sellele järgnevas treeningus. Tehnikatunnis osalemise tasu on 5 eurot, kahes tunnis kokku 10 eurot.

ESMASPÄEV
15:00 Pilates matil Hediga (seekord hantlid, sobivad ka vee või liivaga täidetud veepudelid, suuruse saad ise valida)
19:00 Pilates  Matil L1/L2 Kairiga. Eeldab eelnevat treenitust.
TEISIPÄEV
10:00 Pilates matil L1 Kaiaga
18:30 Pilates tehnika ALUSTAJALE 30 min.
19:00 Pilates matil F/L1 Kairiga
19:30 Hatha- Vinyasa jooga Marikaga
KOLMAPÄEV
15:00 Pilates matil L1 Hediga
19:00 Pilates matil L1 Kaiaga
19:00 Ashtanga jooga Terjega
NELJAPÄEV
10:00 Pilates Matil L1 Kaiaga
18:30 Pilates tehnika ALUSTAJALE 30 min.
19:00 Pilates L1 matil Hediga
19:30 Hatha- Vinyasa jooga
REEDE
10:00 Pilates Func Kairiga
PÜHAPÄEV
18:00 Ashtanga jooga Terjega

Enda osaluse saad registreerida treeningplaanis.
Pilatese ja Ashtanga jooga treeningute (pikkusega ca 50min) osaluspanus on 25 eurot/ 5 korda.  Hatha- Vinasa jooga 90 min. osaluspanus 50eurot/ 5 korda.