Seekord on Laupäevane Pilatese matitund 16. novembril kell 12.30- 14:00 üles ehitatud praktilise treening- õpitoana, mida juhendab Lee Dillon. Tunnis keskendume harjutustele ja keha vabastamisele läbi liikumise, puudutuse ja visualiseerimise. Õpitoas õpitu annab Sulle juurde oskusi oma tavapärastes Pilatese treeningutes harjutustega sügavamale minna. Need harjutused, mis tundusid varem lihtsad saavad efektiivsemaks. Vahel on ka info edastus […]
Pühapäeval, 10. novembril kell 18.00 on meil taas suurepärane võimalus osaleda Shindo venitustunnis. Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad tuhandeid aastaid vana idamaine tarkus ning kõige uuemad teadmised inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Shindo võtetega õpid ise saavutama keha ja meele tasakaalu, tänu millele Sinu elurõõm, loovus ja inspiratsioon saavad vabalt voolata. Tunni […]
Pühapäeviti kell 13 toimub stuudios seadmetreening ALUSTAJATELE. Selles treeningus saad proovida eelkõige reformerit, klassikalist Pilatese seadet. Reformer on algselt pärit I maailmasõja ajal Inglismaa vangilaagrist, kus Joseph Pilates selle leituas kasutades reformervoodite vedrusid vigastatud sõdurite ravimiseks. Vedru ehitus on sarnane lihasega, seepärast on ta kehale kõige sobilikum vahend tunnetuse parandamiseks, reflekside taastamiseks ja loomiseks ning […]
Laupäevase Pilatese matitreeningu teeme sobivaks kõigile osalejate hoolimata eelnevast kogemusest. Hea oleks, kui oled eelnevalt osalenud mõnes teisipäeva ja/või neljapäeva õhtuses matitunnis, kuid tunnis teeme lisaks Pilatese põhiharjutustele ka lihastreeningut hantlitega, väljaaste kükke ja muud toredat, et ka meie suured lihased koormust saaks lisaks Pilatese süvalihaste treeningule. Samuti mudime trigereid ja teeme venitusharjutusi. Mõnikord on […]
Eeterlikud ôlid on suurepàrased kodused vahendid, mis toetavad meie immunsüsteemi ning aitavad külmetus-ja viirushaigused endast ja oma perest eemal hoida, haigestumise korral aga sellest kiiresti vàlja tulla. Sellest ja ka teistest koduse, peamiselt eeterlikel õlidel tugineval loodusapteegist rààgime seekordses ôpitoas Laupàeval 12. Oktoobril kell 14. Kohapeal ôlisid ei müüda, küll aga on vôimalus endale internetis […]
Katrin Kivi läbiviimisel kutsume sind lahedale tantsurännakule, kus saad end mõnusalt lahti raputada ja avada hinge saabuvale suvele! Tuleme kokku ja tantsime, hullunult, ägedalt, vabalt, pööraselt! Uskumatu energiat, mis sellest sünnib! Tants on loomine ja nauding. Sellisel tantsupeol pole õiget ega vale liigutust, ei ole hinnanguid ega võrdlemist. Lihtsalt tule ja naudi, olenemata eelnevast tantsukogemusest, soost või vanusest! […]
Pühapeval 31. Màrtsil kell 14:00- 16:00 on meil suur rôôm kutsuda Sind Laagri tennisekeskuses asuvasse Bluebird stuudiosse osalema meie emotsioonidest arutlevasse ôpituppa, mille viib läbi holistiline terapeut ja emotsioonide koolitaja Katrin Alujev. Sissejuhatuses räägime ca 30 minuti jooksul mis on eeterlikud õlid ja millised kümme peamist õli võiksid koduses loodusaptegeis igas kodus olemas olla ning […]
Pühapäeval, 10. märtsil kell 14.00-17.30 on kõik Ashtanga ja Yin jooga huvilised oodatud Bluebird stuudiosse osalema õpitoas, mis on suunatud nii neile, kelle jaoks Ashtanga ja YIn jooga on täiesti uus ja ka neile, kes soovivad oma algteadmisi ning oskusi värskendada ja lihvida. Ajakava: kl 14:00-16:00 Ashtanga jooga algajatele kl 16:00-17:30 Yin jooga algajatele Rohkem […]
Alustavad mõned uued seadmete rühmad, kuhu on veel vabu kohti:Esmaspäev kell 8.00, 1 koht Esmaspäev 12.15, 2 kohta Teisipäev 12.30, 2 kohta Neljapäev 13.00 ja 17.00, 3 kohta Laupäev 10.00, 1 koht Pilatese matitreeningud: Esmaspäev kell 18.30 L1/L2, tund edasijõudnutele, juhendab Hedi Lepmets Teisipäev kell 18.15 UUS AEG!, F/L1, alustajale ja väikse kogemusega pilatese harjutajale, juhendab Kaili […]
Hatha- Vinyasa jooga treeningud toimuvad nüüd teisipäeviti ja neljapäeviti 30 minutit varem, algusega kell 19.30. Jaanuarikuus juhendab tunde Kaili Kuusik ja tunnid on pikkusega 75 minutit, veebruarist on Marika tagasi ja tunnid 1,5 tundi.
