Uncategorized

Tantsujooga on dünaamiline energeetiline joogavorm, kus kõik liikumised on ühendatud teadliku hingamisega. 16. märtsi tund on pühendatud südame energiakeskuse avamisele ja naiseliku väe leidmisele enda sees. Südametšakra on soojuse, armastuse, kaastunde ja elurõõmu keskus. Südametšakra energia lubab meil tunda, et me oleme osa millestki suuremast ning ühtlasi seeläbi oleme ühendatud ka teiste inimeste ja universumiga.  Avatud südametšakraga voolab energia […]

TENNIS + PILATES = PERFECT MACH?! Pole vist enam uudis tenniseharrastajatele, et Pilates kuulub paljude maailmakuulsate professionaalsete tennisistide iganädalasse treeningplaani. Maailma parimad mängijad kasutavad seda “salajast relva” juba aastaid. Sealhulgas Roger Federer ja Andy Murrey on juba aastaid kasutanud Pilatese treeningsüsteemi enda füüsilise vormi uuele tasemele viimiseks. Jah, tennis ja Pilates on “Perfect mach”! Mõlemad […]

Sel laupäeval, 27.01 kell 12:15 on Sul tore võimalus osaleda PILATESFUNC näidistreeningus, mida juhendab pikaajaline fitness-treener Kairi Kruusement. Kairi on samuti Sauevallakas :), kelle peres kasvab kolm last ning kelle jaoks treeneritöö on suur kirg, hobi ning armastus. Kairi töötab mitmes Tallinna spordiklubis aeroobika,- bodypump- ja pilatese õpetajana. Kairi on läbinud meie stuudio õpetajatega sama koolitussüsteemi […]

Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]

Jõulupühade ajal toimuvad treeningud järgnevalt: Laupäev, 23.12 9.30 Reformer trio 12.15 pilates matil 24.12 ja 25.12 on stuudio suletud Teisipäev, 26.12 10.15 Hatha jooga 12.00 reformer trio 13.30 PILATESE JÕULUERI RINGTREENING seadmetel ja matil. Maksimaalne osalejate arv on 11 inimest, seega palume KINDLASTI enda osalemine registreerida e-maili või broneeringusüsteemi teel. Treening on kõigile eelneva kogemusega […]

Sel pühapäeval 10. Detsembril kell 14-16 kutsume kõiki, kes juba natuke vähem või natuke rohkem pilatese treeningutega kokku puutunud osalema treening-õpitoas, mida juhendab meie stuudio õpetajate mentor Kaia Heinleht! Õpitoa keskseks teemaks on ÕLAVÖÖDE, kuidas tagada õlavöötme hea tervis ning millist rolli omab see kerelihsatega koostöös meie igapäevases elus ning treenungutes. Palun registreeri enda osalemine […]

Meil on suur rõõm kutsuda kõiki praeguseid ja uusi stuudio sõpru tähistama meie 1. sünnipäeva laupäeval, 11. novembril kell 12-16 Laagri tennisekeskuses asuvasse hubasesse stuudiosse. Päevakava leiad allpool. Palun kindlasti registreeru ning kirjuta enda soovitud treeningute valik e-kirjaga treeningud@bbstudio.ee.

Ootan õpituppa kõiki tulevasi emasid, ükskõik, kas alles planeerid oma ellu beebit või oled juba jäänud lapseootele. Teeme tunnis läbi spetsiaalselt rasedatele mõeldud Šivananda jooga harjutused koos mõnusa pika juhendatud lõpulõdvestusega. Harjutused on väga tõhusad, praktilised ja lõdvestavad, räägime õigest hingamisest ja pärast tundi saadan harjutused Sinu e-mailile, et saaksid neid ka iseseisvalt kodus edasi […]

Ashtanga Monkey Jooga põhineb traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal, kuid on paindlikum ning mugandatud tänapäeva inimese kehalistele ning ajalistele vajadustele. See on tööriiist, mis õpetab meile kontakti iseendaga ning oma kehaga. Selle tulemusena paranevad meie elukvaliteeti mõjutavad valikud nt toitumises, liikumises, puhkamises, mõttetegevuses, kuni isegi inimsuheteni välja. 3- tunnine workshop on mõeldud sulle, kui sa soovid: […]

Pühapäeval, 15. Oktoobril kell 12-14 on oodatud osalema Pilatese õpituppa kõik need, kellel eelnev pilatese treeningute kogemus puudub kui ka need, kes juba mõnes treeningus on osalenud. Tutvume Pilatese põhimõtete ja harjutusvaraga, anatoomia ja hingamistehnikatega, teeme rühianalüüsi ja võimleme ka. Õpituba juhendab Jana Tiitus. Osalustasu 15 eurot, tasumine kohapeal, ülekandega tasumisel küsi palun arvet e-kirjaga […]