Järgmine ShinDo treening 18.12 kell 15.00 Shindo tuleb Jaapanist ja tähendab Südame teed ehk teed iseendasse. See on venitus-ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ja tänapäevane anatoomia. Nende harjutustega saavutame keha ja meele tasakaalu, vabastame end füüsilistest ja emotsionaalsetest pingetest. Teeme harjutusi kuulates oma keha ja südant. Loome rohkem armastust ja vabadust läbi […]
Hea stuudio sõber! Juba sel pühapäeval, 30.oktoobril kell 18.00 kutsume Sind meie mõnusasse hubasesse stuudiosse juhendatud meditatsiooniõhtule, mida viib läbi holistiline terapeut Katrin Alujev. Pane selga mugav riietus. Stuudios on olemas matid ja tekid, seega tule lihtsalt kohale avatud meelega. Osalustasu on 8 eurot, kuukaardi ja korrakaardi omanikud saavad kasutada juba olemasolevaid treeningkaarte. Kõigil võimalus […]
Pühapäeval, 30. oktoobril kell 13.30- 15.00 kutsume Sind osalema Pilatesega alustajatele suunatud õpituppa, mis koosneb nii teooria osast kui 45- minutilisest treeningust. Teeme tutvust Pilatese põhimõtetega, tutvume veidi ajalooga, õpime tundma ja kasutama Pilatese ühendusi ning saame teada kuidas need aitavad kaasa harjutuste sooritamisele. Selga pane mugavad treeningriided, jalga sokid. Õpituba sobib nii neile, kes juba Pilatese […]
Pühapäeval, 9. oktoobril kell 16.00- 18.00 kutsume Sind osalema Ashtanga jooga alustajatele suunatud õpituppa. Teeme tutvust Ashtanga jooga traditsioonilise õpetusega, joogaliku hingamisega (pranayama) ja praktiseerime asendeid (asana). Selga panna treeningriided ja jalga sokid. Osalemistasu on 12 eurot. Igale osalejale on stuudiol ka vahva kingitus. Registreeru õpituppa: treeningud@bbstudio.ee või telefonil 50 11423 (Hedi). Õpituba juhendab Terje Hakman-Salokorpi
Pühapäeval, 2.oktoobril kell 15.30- 17.30 kutsume Sind osalema Pilatesega alustajatele suunatud õpituppa. Teeme tutvust Pilatese põhimõtetega, õpime tundma ja kasutama ühendusi ning saame teada kuidas need aitavad kaasa harjutuste sooritamisele. Selga pane treeningriided, jalga sokid. Osalemistasu on 12 eurot. Igale osalejale on stuudiol ka vahva kingitus. Registreeru õpituppa: treeningud@bbstudio.ee või telefonil 50 11423 (Hedi). Õpituba juhendab Jana […]
Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest. Treeningus keskendutakse kas jõutreeningule, lihaste venitamisele, tasakaalu arendamisele või probleemse kehapiirkonna tugevdamisele ja vormimisele. Individuaaltreeningu eesmärk on teha sinu keha tugevamaks ja painduvamaks ning korrigeerida eri lihasgruppide sümmeetriat ja lihastasakaalu. Individuaaltund kestab 50-55 minutit.
