Esmaspäeviti kell 9:00 ja kolmapäeviti kell 11:30 juhendab Annika Alliksoo Päikese stuudios Vinyasa jooga tundi, mis annab mõnusa fyysilise koormuse, paneb proovile tasakaalu, treenib vastupidavust, voolib Su lihased pikemaks ning paindlikumaks. Mõnusa voolava joogatunni üks eesmärke on vaadata endasse, ja kui asend ebaõnnestub, siis olulisem kui *kukkumine* on see, kuidas asendisse tagasi tulla. Just samamoodi […]
Kõikidesse tundidesse palume broneerida läbi stuudio kodulehe treeningplaani vähemalt 24h ette.
Kutsume Sind Joogaga alustajate töötuppa Bluebird Päikese stuudiosse laupäeval, 16. märtsil kell 13:30- 16:00. Meie stuudio pikaajaline Hatha-Vinyasa õpetaja Marika Tamm räägib Sulle jooga erinevatest stiilidest, kellele mis sobib ja miks üldse joogat praktiseerida. Kuidas jooga aitab toetada meie igapäevaelu, kuidas ja miks mediteerida. Samuti saad teada mis on Teadvus jooga seisukohast ning kuidas praktiseerida […]
Meil on suur suur rõõm jagada uudist, et alates teisipäevast, 5. märtsist algavad armastatud sünnitoetaja ja doula Terje Tähe (vaata ka www.doula.ee) juhendamisel rasedate jooga ehk aktiivsünnituseks ettevalmistuse tunnid Bluebird Päikese stuudios. Tunnid toimuvad teisipäeviti kell 11 ja on pikkusega 60-75 minutit. Vastavalt kuidas osalejad jaksavad ja tunnevad. Osalustasu on 75 eurot 5-korra kaart (kehtivusaeg […]
Ärka esmaspäeva hommikuti kl 7.00 (alustame 8. jaanuar) koos rahuliku venitusega ja mõnusa muusikaga ning loo tasakaalus algus oma päevale ja uuele nädalale. Lõõgastu ja puhka teisipäeva õhtuti kl 19.30. (alustame 16. jaanuar). Liigume koos läbi pehme venituse, teadliku hingamise ning erinevate lõõgastustehnikate. Mõlemad treeningud sobivad kõigile vanustele ja tasemetele ning treeninguid juhendab Liis Peetermann. […]
Jaanuarist saab tantsida meie Päikese stuudios (Päikese 1, Laagri) koos Jette ja Irinaga naiselikke soolotantse Esmaspäev kl 20.00 Latin soolo JettegaNeljapäev kl 18.30 Bachata naiste soolotants Irinaga LATIN SOOLO Tantsime energilise muusika järgi ning raputame kehast kõik pinged välja. Kasutame ladina poplugusid ja tantsime erinevaid ladinastiile nagu salsa, Brasiilia zouk, latin commercial, samba, reggaeton jne. […]
(English below) Liitu meiega mõnusaks pärastlõunaseks lõõgastuseks, kus liigume koos läbi pehme venituse, teadliku hingamise ning erinevate lõõgastustehnikate. Tund sobib kõigile vanustele ja tasemetele. Koosviibimise lõpetame avatud vestlusringiga ja soojendava teega. Koosviibimise kestvuseks on 2 tundi. Lõõgastumist ja vestlusringi juhendab Liis Peetermann. Liis on tegelenud tantsimise ja erinevate meditatsioonitehnikatega pea 10 aastat, ning õppis 4 […]
Kutsume teid tantsima ja naiselikkust tähistama ühel toredal laupäevasel pärastlõunal. Õpime erinevaid naiselikke ladina tantse, pakume suupisteid ja maitsvat teed. Tunnid sobivad nii algajatele kui ka neile kel on juba natuke kogemust mingi tantsuga, aga sooviksid uusi stiile proovida. TANTSUTUNDIDE KAVA 12.30 – 13.15 samba Jettega13.20 – 14.05 bachata Irinaga14.10 – 15.00 kizomba Kristega Koosviibimine […]
Kutsume teid Bluebird Päikese Studio esimesele Salsa&Bachata peole! See üritus on mõeldud kõigile, olenevalt sinu tantsukogemusest sest täiesti algajad saavad osa võtta kl 19.00 Bachata põhitõdede tunnist. kl 20.00 tund on mõeldud neile kes on juba mõnes Bachata tunnis käinud. Peol saavad kõik harjutada oma õpitud samme ja kutsutud on ka erikülalised ja tantsuõpetajad kellel […]
Alates novembrist Teisipäeviti kell 17:3o ja reedeti 12:00 Functional Body & Stretch rühmatreeningud, mis on kogu keha jõu- ja liikumisharjutustest koosnevad treeningud. Treenitakse nii ala- kui ka ülakeha. Arendatakse lihasjõudu ja vastupidavust. Treeningul kasutatakse erinevaid toredaid treeningvahendeid ja ka Sinu enda keharaskust. Treening lõppeb lõdvestavate venitusharjutustega. Trenn sobib nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele!💫 📌 […]
