Uncategorized

Laupäevase Pilatese matitreeningu teeme sobivaks kõigile osalejate hoolimata eelnevast kogemusest. Hea oleks, kui oled eelnevalt osalenud mõnes teisipäeva ja/või neljapäeva õhtuses matitunnis, kuid tunnis   teeme lisaks Pilatese põhiharjutustele ka lihastreeningut hantlitega, väljaaste kükke ja muud toredat, et ka meie suured lihased koormust saaks lisaks Pilatese süvalihaste treeningule. Samuti mudime trigereid ja teeme venitusharjutusi. Mõnikord on […]

Eeterlikud ôlid on suurepàrased kodused vahendid, mis toetavad meie immunsüsteemi ning aitavad külmetus-ja viirushaigused endast ja oma perest eemal hoida, haigestumise korral aga sellest kiiresti vàlja tulla.  Sellest ja ka teistest koduse, peamiselt eeterlikel õlidel tugineval loodusapteegist rààgime seekordses ôpitoas Laupàeval 12. Oktoobril kell 14. Kohapeal ôlisid ei müüda, küll aga on vôimalus endale internetis […]

Esmaspäeval, 10. juuni kell 18:15- 19:45 ootame Sind stuudiosse õpituppa, mis keskendub ülakeha ja kaela piirkonnale. Teeme lõdvestusi ja erinevaid harjutusi, läheme natuke sügavamale erinevate lihaste ja keha piirkondadega, seletades lahti teatud lihaste seost erinevate emotsioonide ja organsüsteemidega. Sissejuhatuses õpime ka tallamassaaži, mis on meie alustala. 😊 Tund toimub aeglases tempos ja keskendume harjutusi tehes olulistele […]

Katrin Kivi läbiviimisel kutsume sind lahedale tantsurännakule, kus saad end mõnusalt lahti raputada ja avada hinge saabuvale suvele! Tuleme kokku ja tantsime, hullunult, ägedalt, vabalt, pööraselt!  Uskumatu energiat, mis sellest sünnib! Tants on loomine ja nauding. Sellisel tantsupeol pole õiget ega vale liigutust, ei ole hinnanguid ega võrdlemist. Lihtsalt tule ja naudi, olenemata eelnevast tantsukogemusest, soost või vanusest! […]

Pühapeval 31. Màrtsil kell 14:00- 16:00 on meil suur rôôm kutsuda Sind Laagri tennisekeskuses asuvasse Bluebird stuudiosse osalema meie emotsioonidest arutlevasse ôpituppa, mille viib läbi holistiline terapeut ja emotsioonide koolitaja Katrin Alujev. Sissejuhatuses räägime ca 30 minuti jooksul mis on eeterlikud õlid ja millised kümme peamist õli võiksid koduses loodusaptegeis igas kodus olemas olla ning […]

Pühapäeval, 10. märtsil kell 14.00-17.30 on kõik Ashtanga ja Yin jooga huvilised oodatud Bluebird stuudiosse osalema õpitoas, mis on suunatud nii neile, kelle jaoks Ashtanga ja YIn jooga on täiesti uus ja ka neile, kes soovivad oma algteadmisi ning oskusi värskendada ja lihvida. Ajakava: kl 14:00-16:00 Ashtanga jooga algajatele kl 16:00-17:30 Yin jooga algajatele Rohkem […]

Alustavad mõned uued seadmete rühmad, kuhu on veel vabu kohti:Esmaspäev kell 8.00, 1 koht Esmaspäev 12.15, 2 kohta Teisipäev 12.30, 2 kohta Neljapäev 13.00 ja 17.00, 3 kohta Laupäev 10.00, 1 koht Pilatese matitreeningud: Esmaspäev kell 18.30 L1/L2, tund edasijõudnutele, juhendab Hedi Lepmets Teisipäev  kell 18.15 UUS AEG!, F/L1, alustajale ja väikse kogemusega pilatese harjutajale, juhendab Kaili […]

Hatha- Vinyasa jooga treeningud toimuvad nüüd teisipäeviti ja neljapäeviti 30 minutit varem, algusega kell 19.30. Jaanuarikuus juhendab tunde Kaili Kuusik ja tunnid on pikkusega 75 minutit, veebruarist on Marika tagasi ja tunnid 1,5 tundi.

Laupäeval, 12. Jaanuaril kell 11.30-13 oled stuudiosse oodatud tutvuma maailma puhtaimate doTerra eeterlike õlidega, mis iga pere loodusapteegis kasutust leiavad. Meil on külas joogaôpetaja ja toitumisnôustaja Karin Lilleberg Londonist, kes rààgib millised ôlid  ja eeterlike ôlide baasil tehtud tooted ning kuidas Sind igapàevaselt toetavad. Eeterlikud õlid on väga võimsad kogu maailma erinevatelt taimedelt, puudelt ja […]

Neljapàeva 10. jaanuari ôhtul kell 19.45 on meil stuudios külalisena joogaôpetajaks armastatud Karin Londonist! Karini mônusas voolavas Vinyasa jooga tunnis on alati imehea olla!  Registreeri enda osavôtt FB Hedi Lepmets vôi e-kirjaga treeningud@bbstudio.ee! Osaluspanus 75min joogatunnis on 15 eurot. Oled südamest oodatud!