Enter your keyword

Pilates matil

bluebird studio

Treeningutest ilus rüht ja terve lülisammas

Pilatese matitreeningutes on kindel põhiharjutuste järjekord, mida õpetaja täiendab juurdeviivate harjutustega ning vastavalt tunni eesmärgile valib erinevaid väikevahendeid harjutuste süvendamiseks.
Matitreeningud on jagatud erinevate tasemete vahel, alustades F ehk Foundation tasemest ning liikudes L1, L2 ja L3 taseme suunas. Sellest tulenevalt on ka tundide nimetused F, F/L1, L1/L2 jne. Vastavalt osalejate kogemusele saab tunni õpetaja lisada järjest raskema taseme harjutusi vähehaaval treeningkavva. Kellel puudub eelnev kogemus siis soovitame enne rühmadega liitumist osaleda mõned korrad personaaltreeningus, kus õpetaja saab tegeleda individuaalselt Sinu vajadustega.