Enter your keyword

Blog Side Bar

bluebird studio

Treeningutest ilus rüht ja terve lülisammas

PERSONAALTREENING

PERSONAALTREENING

Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest. Treeningus keskendutakse  kas jõutreeningule, lihaste venitamisele, tasakaalu arendamisele või probleemse kehapiirkonna tugevdamisele ja vormimisele. Individuaaltreeningu eesmärk on teha sinu keha tugevamaks ja painduvamaks ning korrigeerida eri lihasgruppide sümmeetriat ja lihastasakaalu. Individuaaltund kestab 50-55 minutit.

Refleksoloogia

Refleksoloogia

Refleksoloogiline teraapia on ravimine reflekside abil kehapinnal asuvate punktide või tsoonide, kanalite või kehapiirkondade kaudu. Refleksoloogiline teraapia elavdab vereringet, lõõgastab ja rahustab, leevendab valu, parandab hingamist ning elavdab ainevahetust, mõjutab ja stimuleerib immuun- ja hormonaalsüsteemi, vähendab lihaspingeid ja liigeseprobleeme ning parandab üldist enesetunnet. Teraapia kestab esimesel kohtumisel 60-90 minutit, edaspidi 30-60 minutit. Teraapia hind on […]