Meie stuudio Pilatese rühmatreeningutes osaleb korraga 8-10 treenijat, mis annab õpetajale võimaluse iga treenijat märgata ning vajadusel individuaalselt suunata. Treeningutes kasutatakse mitmeid vahendeid, nt kummilindid, rollerid, pallid, jõurõngad. Pilatese rühmatreeningud sooritatakse vaikuses, ilma muusikata.  Treeningu pikkus on 55 minutit.

Joogatreeningutes osaleb kuni 12 treenijat, tundide pikkused on 75 või 90 minutit, vastavalt treeningplaanile. Stuudio treeningplaanis on Ashtanga ning Hatha jooga tunnid.

Kõik treeningvahendid on stuudios kohapeal olemas. Treeningutes palume kasutada sokke. Enda üleriided võid jätta Laagri Tennisekeskuse 1. korruse garderoobi, peale treeningut on kasutamiseks dushiruumid ja saunad.