Pühapäeval, 9. oktoobril kell 16.00- 18.00 kutsume Sind osalema Ashtanga jooga alustajatele suunatud õpituppa. Teeme tutvust Ashtanga jooga traditsioonilise õpetusega, joogaliku hingamisega (pranayama) ja praktiseerime asendeid (asana). Selga panna treeningriided ja jalga sokid. Osalemistasu on 12 eurot. Igale osalejale on stuudiol ka vahva kingitus. Registreeru õpituppa: treeningud@bbstudio.ee või telefonil 50 11423 (Hedi). Õpituba juhendab Terje Hakman-Salokorpi
Pühapäeval, 2.oktoobril kell 15.30- 17.30 kutsume Sind osalema Pilatesega alustajatele suunatud õpituppa. Teeme tutvust Pilatese põhimõtetega, õpime tundma ja kasutama ühendusi ning saame teada kuidas need aitavad kaasa harjutuste sooritamisele. Selga pane treeningriided, jalga sokid. Osalemistasu on 12 eurot. Igale osalejale on stuudiol ka vahva kingitus. Registreeru õpituppa: treeningud@bbstudio.ee või telefonil 50 11423 (Hedi). Õpituba juhendab Jana […]
Personaaltreeningus ehk índividuaaltunnis lähtutakse iga inimese individuaalsest vajadusest. Treeningus keskendutakse kas jõutreeningule, lihaste venitamisele, tasakaalu arendamisele või probleemse kehapiirkonna tugevdamisele ja vormimisele. Individuaaltreeningu eesmärk on teha sinu keha tugevamaks ja painduvamaks ning korrigeerida eri lihasgruppide sümmeetriat ja lihastasakaalu. Individuaaltund kestab 50-55 minutit.
